▣ 태극권(太極圈)     양가 비전권론 이찬 譯
후퇴하는 범위는 쉽고 전진하는 범위는 어려우며,
허리와 정수리, 나중과 먼저에서 벗어나지 않아야 하네.

어려운 점은 중토(中土:중정의 土)의 위치를 벗어나지 않는 것이며,
후퇴함은 쉽고 전진함은 어려움을 세밀히 연구해야 하리.

이는 움직이는 기술이지 꼼짝 않고 서 있는 기술이 아니니,
몸에 의지해 전진하고 후퇴하며 (적과) 어깨를 나란히 해야만 하네.

물방아로 찧는 돌절구처럼 할 수 있다면 빠르거나 느리거나 상대를 꺾을 수 있고, 구름이 용을 따르고 바람이 범을 따르듯 몸을 움직일 수 있으리.

천반(天盤:陽의 手法, 또는 인체의 상단 부위에서 공격과 방어를 하는 기술)을 쓰려하면 그로부터 구해야 하고, 오랜 시일이 지나면 천연스러움이 저절로 나온다네.