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  太極拳促進健康長壽生理功能的 硏究 分析

太極拳促進健康長壽生理功能的 硏究 分析                
   -願天下豪傑延年益壽, 不徒作技藝之末也-『太極拳論』
                                           焦 金 堂 著.   안진수 譯

건강장수는 옛부터 지금까지 인류가 공동으로 원하고 바라는 것이다. 그것은 생존발전의 본능요구이며, 생명성장의 활력이고, 생활품질의 운동에너지를 향상시키는 것이고, 행복과 쾌락의 원천이기 때문이며, 더욱이 인생의 가장 중요한 기본조건을 매우 훌륭하게 실현하는 것이기 때문이다. 
 
중국전통의 의학과 양생의 도는, 서방과학적인 양생보건의 지식과 건강장수를 위한 방술의 촉진에 적합한 중요한 옛 서적은 거대하고 많으며 도를 기술한 것은 매우 많은 종류라 할 수 없으나, 단지 철학, 과학, 병학, 예술어일체, 능동정합일, 도기쌍수, 달성수심양성, 건구신, 심, 영지정체건강 등에 용해되어 부합하고 있다.

장수를 촉진하는 것은 마땅히 태극권이 처음으로 선택되어 진다. 이에 곧 현대 생리학의 관점에서 신중히 바라보면 그 건강장수의 촉진을 위한 생리공능을 분석하고 일찍이 앞서간 대덕, 학자전문가들이 가르친 것이다.
 
1. 태극권운동은 능히 신경계통을 강화하므로, 대뇌피질 신경세포의 흥분과 억제를 부단히 조절하여 신체조직 각 부분의 신진대사를 촉진하고, 권법을 연마하는 사람들의 기혈을 점차적으로 왕성하게 하여 반응을 영민하게 하며 정신집중을 하게하는 동시에 대뇌가 충분한 휴식을 취하게 함으로서 질병의 근원을 타파하고 내장기관의 회복을 개선하며, 각종 감각기관 예를 들면 시력, 피부 등에 대해 좋은 작용을 일으키게 하고, 병을 제거하며 몸을 건강하게 하는 효용을 일으킨다.
 
2.  태극권운동은 능히 순환기 계통의 성능을 증진시켜 각종 모세혈관을 확장하고, 맥을 안정시키며, 임파의 회류를 가속시키고, 관상동맥에 혈액을 충분하게 공급하여 심장수축을 힘차게 하며, 혈소판의 응고를 감소시켜 심장과 혈관에 혈액 순환을 원활하게 유지시켜 심장에 유리하게 하고 혈관과 임파계통을 건강하게 하여 심혈관 병변을 예방한다.
 
3.  태극권 운동은 능히 호흡기 계통의 기능을 증강 시켜 기를 단전에 침전시켜 폐활량을 늘이고 복실폐공상태를 달성하게 하여 긴장을 제거하고 이완시킨다. 긴장은 만병의 근원이고 이완은 청춘을 오fot동안 유지 시킬 수 있다. 동시에 태극권을 오랫동안 깊게 수련하고 복식호흡을 채용하면 호흡은 점차 [깊고],[길고],[섬세하고],[원활하고],[부드럽고],[균일한]경지에 다다르면 폐부의 탄성을 유지하고 폐의 통기와 환기의 성능을 제고하여 각종 호흡기 질병 예를 들면 감기, 급성 기관지염, 천식 폐기종, 폐렴 등에 좋은 효과가 있고 노인건강증진과 노화과정을 완화시키는데 반드시 효과가 있다.
  
4. 태극권운동은 호르몬의 성장을 촉진 시킬 수 있고 아울러 호르몬을 조절하고 평형을 유지 할 수 있다, 호르몬은 인체 생명활력의 근원이며 호르몬의 평형상태를 유지할 수 있으면 성기능 장애를 방지 할 수 있을 뿐 아니라 인체의 내삼보(內三寶)인 정, 기, 신을 항상 청춘으로 유지 할 수 있다.
  
5.  태극권운동은 근육, 골격, 관절의 영활성을 강화 할 수 있다. 태극권의 나선식 호형동작과 전사경은 전신 각 부분의 근육, 골격과 각 관절을 능히 사용케 하므로 반복적인 선전 전요동작으로 근육의 섬유질과 골격의 형태와 관절의 인대를
사용하여  유연성, 견고성, 영활성과 조화성 등을 얻을 수 있다. 근육의 유연과 조화, 골격의 견고함과 관절 인대의 영활은 노인의 건강 장수에 아주 큰 효과가 있다.
  
6.  태극권 운동은 소화기 계통의 성능을 촉진시킬 수 있다. 위장운동, 소화, 흡수와 배출의 능력을 제고시키고  아드레날린의 분비 능력을 증강시키며, 콜레스톨의 대사작용을 개선하므로 노인성질병 예를 들면 식욕부진, 변비, 소화불량, 콜레스톨 증가, 혈관경화 등 만성병을 예방하고 아울러 항 노쇠화에 대한 구체적인 작용이 있다.
  
7. 태극권운동은 능히 면역계통의 성능을 증가시켜 각종 과민성질병과 암 예방에 효과가 있다. 태극권에서 특별히 중시하는 방송, 전신을 가볍고 영활하게 하는 동작은 내분비의 평형을 촉진하고, 심령의 평정을 얻을 수 있다. 

최근 20년 동안 연구 발표된<심리정신 면역학>에서 이미 실증된 우리들의 뇌의 보편적인 신경전달물질 [ACETYLCHOLINE], T임파구, B임파구등 면역계통 중의 공격세포는 체내의 병균과 암세포를 추적하여 제거할 수 있다. 그래서 항상 태극권운동을 하는 사람은 [심령평정]유지할 수 있어 면역계통의 성능을 증강시킬 수 있다.

그 외 태극권은 복식호흡을 채용하므로 [기침단전]을 요구하고 [복실흉관]형성하여 흡기량을 증대시킨다. 전신방송 상태의 형성은  면역 기능을 강화하고 암증을 예방하는데 효과가 있다.

종합적으로 분석하면 태극권 운동의 생리적인 효과는 건강 장수를 촉진하는 일종의 양생보건이며 병을 없애고 수명을 연장시키는 가장 완벽한 운동이다. 아울러 구체적인  과학적 실증도 있다.

태극권 <十三勢總歌>중 더욱 예지적인 제안은 “만약 체용(體用)을 말한다면 무엇이 표준인가? 뜻과 기(氣)는 임금이고 뼈와 살은 신하라네, 상세히 추구하는 의도가 결국 어디에 있는가? 건강하고 장수하며 청춘이 늙지 않으리”에서 명확하게 제시 되는바 태극권의 최종목표는 사람들의 건강 장수를 추구하는 것이다.

동시에 주 해석이 계시하는 것은 “천하 호걸들이 원하는 것은 건강장수이지, 기예지말(技藝之末)을 추구하는 것이 아니다” 
 
  정환성의 후인은 태극권운동을 하며 기가 도에 들어가기를 요구한다.
  도를 일컬어 즉 음양의 법(순응자연), 술수의 조화(정근운동)의 양생의 도라 한다.
  철학은 명을 기르고, 과학은 야기되는 건강장수의 도를 기른다.
  건강장수하는 국민 때문에 비로소 건전흥성한 가정이 있다.
  건전흥성한 가정이 있어야 편안하고, 조화롭고, 즐겁고, 이로운 사회가 있다.
  안화락이한 사회가 있어야 비로소 부유하고, 강하고, 건강하고 즐거운 국가가 있다. 태극권은 능히 양생장수이며, 또 제가강국이니 어찌 기예가 도가 적다 할 수 있겠는가?
 
현재 「태극권연구전집」발행이 200회이고 장조평 이사장의 글을 찾아 전간기념이 되었다.
 
삼가 이 졸문을 초안하여 태극권계 선배 동도들에게 경축하며 사람마다 건강장수하고, 「태극권연구전집」이 전국에 펴지고 세계에 전달되기를 축원합니다.


 
 
등록일 2003-12-14 21:03
등록자 태극권 관리자 관리자

 
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